Akademia
dla Par
Pełny człowiek to ta­ki, który zarówno przechadza się z Bo­giem, jak i zma­ga z diabłem.
Carl Gustav Jung
Kursy
Rozwijanie umiejętności

Czy żyjesz w satysfakcjonującym związku? Typowe problemy par i małżeństw. Jak radzić sobie gdy pojawią się trudności w związku, jak unikać konfliktów i co robić gdy się pojawią.

Będziemy mówić o tym:
– co to znaczy żyć w satysfakcjonującym związku
– jakie są typowe objawy trudności w związku i co robić gdy się pojawiają
– w jaki sposób przygotować się do zmian na lepsze
– jak rozumieć siebie i partnera
– jak radzić sobie z różnicami indywidualnymi

Mogą być różne powody zainteresowania Akademią Par. Pierwszy to ciekawość, poszukiwanie interesujących informacji dotyczących bliskich relacji i związków. Drugi, to pragnienie lepszego zrozumienia i poszukiwanie pomysłów jak ulepszyć własny związek. Trzeci, to próba zrozumienia już istniejących trudności i problemów w związku z nadzieją, że będzie to pomocne w radzeniu sobie z tym co utrudnia bycie razem. Tworząc i rozwijając Akademię Par będziemy starali się odpowiadać na te pragnienia i oczekiwania.


Każdy z nas ma jakieś swoje wyobrażenia i pragnienia dotyczące bycia z bliska osobą w związku. Nie istnieje recepta na to jak powinien wyglądać dobry związek a my z całą pewnością nie chcemy Wam sugerować jak mają wyglądać Wasze związki. Wiemy jednak, że wielu ludziom dobre związki się nie udają a bywa, że te udane, czasem przeżywają trudne momenty, gdy nie wiadomo co jest przyczyną pojawiających się problemów i jak znaleźć dobre rozwiązanie.

Rozczarowanie związkiem

Co nas rozczarowuje w związku i dlaczego, jak odbudować związek dotknięty rozczarowaniem i czy zawsze można to zrobić, kiedy rozczarowanie nie rokuje dobrze dla bycia razem.

Będziemy mówić o tym:
– co tak naprawdę rozczarowuje nas w związku
– jakie są realne przyczyny rozczarowania
– kto i kiedy jest odpowiedzialny za to, że czujemy się rozczarowani związkiem
– w jakich sytuacjach warto walczyć o odbudowę związku
– kiedy rozczarowanie jest sygnałem, że nasze „razem” nie rokuje dobrze
– jak odbudowywać związek dotknięty problemem rozczarowania

Informacje teoretyczne uzupełnione są zadaniami i materiałami do pracy własnej.

Rozczarowanie związkiem to tylko jeden z problemów, z jakimi borykają się pary. Jest jednak coś, co każe traktować go wyjątkowo. Okazuje się bowiem, iż właśnie w tym obszarze brak wiedzy, brak refleksji, wreszcie - brak sensownych działań, staje się przyczyną ogromnej ilości błędów, których ceną jest rozpad związku i dramat partnerów. Rozpad, którego można było uniknąć.

Brak odpowiedniej wiedzy i refleksji w sytuacji, w której przyszło nam doświadczyć rozczarowania związkiem może także stanowić przyczynę innej, niemniej niszczącej destrukcji - pozostawania w związku, mimo braku jakichkolwiek szans na zmianę i uzyskanie podstawowej satysfakcji z bycia razem. 

Gniew

Jaką rolę pełni gniew – kiedy szkodzi a kiedy pomaga, na czym polega gniewny związek, co to jest gniewny mózg i czy można go zmienić, jak radzicie sobie z gniewem i jak gniewać się z sensem.

Będziemy mówić o tym:

Gniewny związek
– czym jest gniew i kiedy szkodzi
– dlaczego się złościmy i kiedy nie potrafimy się złościć
– dlaczego czasem złościmy się w sposób destrukcyjny
– na czym polega gniewny związek
A także będziecie mogli sprawdzić jak sobie radzicie z gniewem i dowiecie się co można zrobić, żeby gniewać się z sensem.

Gniewny mózg
– czym jest „gniewny mózg”
– co się dzieje w mózgu gdy wpadasz w gniew
– czy i jak można zmienić „gniewny mózg”

Będziecie mogli również sprawdzić czy Wasz mózg jest „gniewnym mózgiem”

Gniew jest bardzo ważną, zdrową i potrzebną emocją w życiu każdego człowieka. Informuje nas, że coś nie jest w porządku, dzieje się coś niepożądanego, czy niesprawiedliwego, daje szansę przeciwstawienia się. Gniew dostarcza energii do zmiany tego co niepożądane. Jest ostrzeżeniem dla innych. Pomaga w przetrwaniu niebezpiecznych sytuacji (reakcja walki, działania, obrony). Może być częścią naturalnego procesu żałoby. Adekwatny gniew mobilizuje nasze fizyczne i mentalne możliwości, by chronić oraz przywracać nasze psychologiczne granice i porządek świata. Jednak w rozwoju człowieka, na skutek różnych ważnych doświadczeń życiowych, energia gniewu może zostać źle spożytkowana czy ukierunkowana. Wtedy dopiero można mówić o negatywności czy destrukcyjności tej emocji.

Osoba, która zbyt często, zbyt łatwo wpada w gniew, nie potrafi kontrolować swego działania, trwa w gniewie nawet wtedy, gdy bodziec wywołujący gniew przestał działać to osoba, która ma „gniewny mózg”. Gniewny mózg zwykle tkwi w gniewnym ciele i razem gniewnie patrzą na świat.

Zazdrość

Dlaczego i o co bywamy zazdrośni, o co są zazdrosne kobiety a o co mężczyźni, jak radzić sobie z zazdrością – własną i partnera, różne style zazdrości i ile jest w Tobie zazdrości.

Będziemy mówić o tym:
– czym jest zazdrość i kiedy ją odczuwamy
– o co są zazdrośni mężczyźni a o co kobiety
– jakie są objawy zazdrości
– czy zazdrość ma w sobie coś pozytywnego
– jak radzić sobie z własną zazdrością i zazdrosnym partnerem

Będziecie mogli rozwiązać testy i sprawdzić czy jesteście zazdrośni i ile jest w Was zazdrości oraz jaki styl zazdrości ma Wasz partner/partnerka

Zazdrość jest uczuciem, które towarzyszy miłości. Kiedy kochamy, nie chcemy się dzielić, pragniemy mieć na własność obiekt naszych uczuć. Gdy pojawia się potencjalne zagrożenie, nieważne czy rzeczywiste lub wyobrażone, odczuwamy lęk przed utratą partnera. Czując zazdrość pokazujemy jak ważny jest dla nas nasz partner i jak bardzo go cenimy. Zazdrość jest naturalnym uczuciem, ale nie jest miarą naszej miłości – nie ma związku między siłą zazdrości i siłą miłości. Istnieje natomiast związek między zazdrością a neurotycznością i lękiem.

Historycznie, w procesie ewolucji zazdrość była strategią, która miała zapewnić przedłużenie gatunku – mężczyznom miała zapewnić ojcostwo i przekazanie genów, kobietom opiekę w trakcie wychowywania potomstwa. Coś z tego zostało do dziś.

Zdrada

Czym jest zdrada i dlaczego zdradzamy, sygnały ostrzegawcze – zagrożenie zdradą, czy zdrada musi oznaczać koniec związku, kilka słów o wybaczaniu i jak odbudować związek po zdradzie. 

Będziemy mówić o tym:
–  czym jest zdrada i dlaczego zdradzamy
– kiedy związek jest zagrożony zdradą – sygnały ostrzegawcze
– co się dzieje po ujawnieniu zdrady – zdrada i co dalej?
– jak wybaczyć, zaufać i odbudować związek po zdradzie

Zdrada rozumiana jest jako złamanie zasad panujących w związku, poważne naruszenie związku i bliskości dwojga osób, naruszenie oczekiwań wobec związku, nadszarpnięcie więzi. Zdrada to świadome i intencjonalne zawiedzenie zaufania bliskiej osoby. Naruszenie jawnych i niejawnych oczekiwań. Najczęściej rozumie się ją jako naruszenie wyłączności seksualnej. Ale w definicji zdrady możemy umieścić również, ukrywane przed partnerem, nie seksualne zachowania, związane z dzieleniem się intymnymi uczuciami i myślami poza związkiem, flirtowanie z innymi, dzielenie się treściami seksualnymi, czasami przez Internet …..

Rozstanie i rozwód

Na czym polega rozstanie, jakie są przyczyny i etapy rozstań, jak przeżyć rozstanie, odzyskać równowagę i kiedy to bolesne doświadczenie może zmienić nasze życie na lepsze.

Będziemy mówić o tym:
– czym jest rozstanie
– dlaczego ludzie się rozstają
– jakie są etapy rozstania
– jak przeżyć rozstanie, odzyskać równowagę emocjonalną i co zrobić aby na nowo zapanować nad własnym życiem

Osobne miejsce poświęcimy na omówienie tematów związanych z jednym z najtrudniejszych rozstań - rozwodem.  

Rozstania wyglądają różnie, ale niezależnie od tego czy przebiegają spokojnie czy burzliwie zwykle (co może wydawać się dziwne) są bolesne dla obu stron – i tej, która zostaje porzucana i tej, która odchodzi. Gdy kończy się poważny związek pojawia się cierpienie i bardzo silne, często sprzeczne ze sobą emocje: lęk, złość, ból, żal, poczucie winy, smutek. Trudno nad nimi zapanować. Depresji może towarzyszyć euforia, poczucie ulgi i nadzieja – warto wiedzieć, że taki emocjonalny tajfun to norma w tym okresie. Kiedy kończy się związek nic nie jest do końca pewne – czasami nawet to czy chcesz się rozstać ….

Prawdą jest to, co upraszcza świat, a nie pomnaża chaos.
Antoine Marie Roger de Saint-Exupéry